Auf dieser Seite erfährst du, woran man gefährlichen Stress und Depressionen erkennt, wo du mehr Infos dazu findest – und wer helfen kann.

Schule, Studium und Ausbildung, Freunde, Familie und Partner*in: Fast
alle Lebensbereiche machen manchmal „Stress“. Das ist völlig normal und
erst mal kein Problem. Problematisch wird es, wenn der Stress dich
dauerhaft belastet.

Typische Anzeichen für ungesunden Stress, die oft zusammen auftreten:

• Du fühlst dich unwohl, nervös oder ängstlich.
• Du ziehst dich zurück, bist teilnahmslos, hast „keinen Bock“.
• Du hast Schlafstörungen oder keinen Appetit.
• Du hast regelmäßig Kopf- oder Bauchschmerzen.
• Du bist schnell gereizt, unruhig oder aggressiv.

Teilnahmslosigkeit, Ängste und Bauchschmerzen können nicht nur die
Folge von Stress, sondern auch Anzeichen für eine Depression sein. Doch
es gibt noch weitere.

Typische Anzeichen für eine Depression, die oft zusammen auftreten:

• Du traust dir wenig oder nichts zu.
• Du kannst dich schlecht konzentrieren.
• Deine Stimmung schwankt stark.
• Du hast keinen Spaß mehr an Dingen, die du eigentlich magst.
• Du denkst oft, dass das Leben keinen Sinn hat.

Genau wie „Stress“ ist „Depression“ ein Wort, das im Alltag oft
verwendet wird. Schließlich ist jeder mal traurig, hat
Stimmungsschwankungen oder kann sich schlecht konzentrieren. Genau wie
beim Stress gilt deswegen auch hier: Erst wenn dein Zustand längere Zeit
anhält, solltest du dir helfen lassen.

Die Depression ist eine Krankheit!

Wenn man mal traurig ist, ist man noch nicht depressiv.

Ob ein Mensch eine Depression hat, kann nur ein Arzt, ein Psychiater oder ein Psychotherapeut feststellen!

Du suchst weitere Infos dazu, wie man psychisch gesund bleibt und
was bei jungen Menschen Anzeichen einer Depression sein können?

Dann schau doch mal auf ich-bin-alles.de.
Du kannst dich dort informieren, wenn es dir selbst oder jemandem in
deiner Nähe seelisch schlecht geht. Auch Themen wie Cybermobbing oder
Stress werden erklärt und Tipps zum Umgang damit gegeben.

Krisenchat.de

Du möchtest mit jemandem über deine Ängste und Sorgen sprechen, und zwar jetzt? Dann ist das Team von krisenchat.de für dich da: 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.

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